红香蕉的功效与作用 红香蕉的注意事项!

2021年2月3日08:45:43 发表评论 0 次浏览

红香蕉是芭蕉属的香蕉品种之一,属于比较稀有的水果,因叶鞘、叶柄、中脉、果皮为红色而得名,又被叫做红皮香蕉、红紫香蕉,红色达卡等,其外观独特诱人,而且味道香甜好吃,营养也十分丰富,常吃可为身体起到以下功效与作用。
红香蕉的功效与作用 红香蕉的注意事项!

缓解疲劳

红香蕉富含糖、碳水化合物,且容易被身体吸收利用,当人感觉疲劳时,吃一根红香蕉可快速缓解疲劳状态,恢复精神活力,在一些热带还有以香蕉作为主食来补充每日身体所需能量的,而且现在很多爱好运动的人,都有运动前或运动后吃根香蕉的习惯,就是为了帮助机体提供充足的能量,缓解肌肉疲劳。

美容养颜

红香蕉含有维生素C,维生素C吃后可以促进皮肤的细胞活性,加速其新陈代谢的速度,延缓皮肤组织的衰老速度,还具有抗氧化、美白、嫩肤、滋润皮肤的功效;同时红香蕉中的胡萝卜素能维持皮肤黏膜的完整性,能够避免皮肤黏膜过度角化,适当吃胡萝卜素还有很好的美容养颜的作用。

消水肿

红香蕉中富含的钾元素较为丰富,每100克香蕉中含有256毫克的钾,而钾可帮助人排出身体多余的钠,缓解水肿的目的,因此吃红香蕉对于身体有水肿现象的人群来说,可起到很好的改善治疗目的。

润肠通便

很多有便秘症状的人,会经常吃香蕉来改善便秘症状,这正是因为香蕉性寒,具有滑利性,而且归大肠经,有润肠通便好处,同时从成分上来看,香蕉又富含果胶和膳食纤维,可促进肠胃蠕动,增加粪便中的水分含量,因此通便效果较好。

但想要靠吃香蕉达到润肠通便的效果,就要吃那种带有少许黑色斑点的熟透的红香蕉,这样的香蕉不含鞣酸,通便效果立竿见影。

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