橙汁的功效与作用 橙汁的食用方式和注意事项!

2021年2月2日08:45:44 发表评论 0 次浏览

橙汁是我们生活中常见的一种饮品,其中的营养价值以及食用价值是很高的,适量食用对人体的健康具有好处,那么橙汁的功效与作用橙汁的食用方式和注意事项
橙汁的功效与作用 橙汁的食用方式和注意事项!

美容养颜

橙汁中含有大量的维生素C,而维生素C可促进人体合成胶原蛋白,可以让皮肤变得光滑有弹性,其次维生素C还是高效抗氧化剂,可以抵抗自由基对皮肤造成的伤害,分解皮肤中的黑色素,预防色素沉着,使人肌肤白皙有光泽,具有一定美容养颜的作用。

生津止渴

橙子中的水分含量较高,一个橙子含水量可达到95%,将其榨汁食用,非常的解渴,是冬季补水最佳的水果,尤其是冰镇过的橙汁,酸甜冰爽,适量食用具有一定生津止渴的作用,深受人们的欢迎。

开胃助消化

橙汁气味芳香,味道酸甜,含有丰富的果酸、果糖,饮用后能促进胃酸分泌,帮助食物消化,适宜食欲不振的人群饮用,尤其是恶心呕吐不想吃饭的人,饭前来杯橙汁,可很好的缓解呕吐不适,打开食欲,具有一定开胃助消化的作用。

润肺止咳

橙子性凉,有理气化痰、止咳润肺的作用,将其榨成汁润肺止咳效果会更好,因为橙汁中含有那可汀、橙皮油,其中那可汀具有镇咳作用,而橙皮油可以起到止痰化咳的作用,其次橙汁其中富含的维生素C,适量食用以预防感冒,还可缓解咳嗽病症。

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