白萝卜吃多了会怎么样 减肥期间为什么不能吃白萝卜!

2021年2月2日08:46:20 发表评论 4 次浏览

俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。”现在冬季正是适宜吃白萝卜的时候,但这白萝卜一个个头好大,容易一次性吃多,不知道白萝卜吃多了会怎么样呢?
白萝卜吃多了会怎么样 减肥期间为什么不能吃白萝卜!

白萝卜吃多了会怎么样

1、腹胀

白萝卜有下气,促消化的作用,但一次食用过多,尤其是生吃的话,很容易导致腹胀的现象发生,因为白萝卜中含有淀粉和纤维,这些成分摄入过量会引起腹胀;再者,白萝卜性凉,食用过多容易导致肠胃消化能力下降,从而更易引发腹胀、消化不良等症状。

2、脾胃虚寒

白萝卜性凉,从中医的角度来说,大量食用一些性味寒凉的食物,容易引发脾胃虚寒的现象,如胃痛隐隐,绵绵不休,冷痛不适,喜温喜按,空腹痛甚,得食则缓,劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重,泛吐清水,食少,神疲乏力,手足不温,大便溏薄,舌淡苔白,脉虚弱等。

3、放屁增多

白萝卜所含的淀粉酶,木质素等成分可促进食物消化,疏理肠气,有很好的下气作用,日常适量食用能缓解因胀气引起的腹胀不适,但如果食用过量的话,就会导致放屁增多,令人十分尴尬。

建议

吃白萝卜要控制好食用量,以免食用过多伤害脾胃功能,一般来说一次的食用量控制在300克左右为好,尤其是脾虚泄泻者慎食,以及胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。

白萝卜吃多了伤元气吗

不会。

元气指的是人的精神、精气,一般过度运动、熬夜等不良习惯会对人的元气损伤较大,但白萝卜含有的维生素和微量元素较为丰富,在人体抵抗力较差的冬季食用,能够提高人体的抵抗力,预防感冒,并不会损伤人的元气,即使吃多的情况下,也多以肠胃不适的症状为主。

生萝卜吃多了胃难受怎么办

根据个人情况对症处理。

1、吃了生萝卜表现出有消化不良的症状,出现有饱胀感,或者是刺痛感这一类的现象,可以通过做按摩治疗,促进胃肠的蠕动,帮助消化,缓解胃胀,胃痛现象的发生。

2、如果病情太严重的时候,可以适量的吃一些帮助消化的药物进行治疗,比如吃健胃消食片或者吃促进胃动力的药物,能够促进胃的排空,帮助消化,缓解胃部不舒服的现象。

减肥期间为什么不能吃白萝卜

减肥期间可以吃白萝卜,理由如下:

1、白萝卜热量较低,每100克白萝卜的热量是16大卡,减肥期间食用不用担心影响减肥。

2、白萝卜富含膳食纤维,在食用之后,可以起到很强的饱腹感,可以减少其他食物的摄入,有利于减肥。

3、白萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出,具有辅助降脂减肥的作用。

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