莲藕汁的功效与作用 莲藕汁的食用方式和注意事项!

2021年2月1日08:46:26 发表评论 0 次浏览

莲藕是生活中常见的一种食材,具有较高的营养价值和食用价值,一部分人群喜欢用来榨汁喝,那么莲藕汁的功效与作用是什么?莲藕汁的食用方式和注意事项有哪些?
莲藕汁的功效与作用 莲藕汁的食用方式和注意事项!

清热凉血

莲藕在中医上属于性味甘寒的食物,可以清除体内热气,且含有大量的单宁酸具有收缩血管的作用,可以用来止血散瘀,所以莲藕汁食用后有清热凉血的功效,是适用于热病、血证的食材。

健脾开胃

莲藕中含有的膳食纤维、糖类物质具有刺激消化液分泌,促进胃肠蠕动的功效,可以帮助食物消化吸收,减轻脾胃的负担,所以莲藕汁食用后有健脾开胃的功效,对一些胃纳不佳、食欲不振者有缓解作用。

通便止泻

莲藕食用后可以促进胃肠蠕动,加快机体的新陈代谢,降低排泄物在体内滞留的时间,同时莲藕中含有的肉质具有一定健脾止泻的功效,所以莲藕汁食用后有通便止泻的作用。

益血生肌

莲藕汁中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及铁、钙、维生素C、维生素B1、B2等成分,可以为机体补充所需的营养元素,达到益血生肌的功效,对促进体力恢复、增强人体免疫力等情况都有很好的功效。

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