橙子性凉还是性温 来姨妈可以吃橙子吗!

2021年1月29日08:45:41 发表评论 0 次浏览

橙子是生活中常见的一种食物,其中的营养价值以及食用价值比较高,适量食用深受人们的喜爱和欢迎,那么橙子性凉还是性温?来姨妈可以吃橙子吗?
橙子性凉还是性温 来姨妈可以吃橙子吗!

橙子性凉还是性温

凉性。

橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实,味甘酸性凉,其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分、有机酸以及钙、钾、磷等成分物质,营养价值以及食用价值比较高,适量食用对人体的健康具有好处,所以橙子是凉性的水果。

来姨妈可以吃橙子吗

不建议食用。

月经期间女性的肠胃一般比较虚弱,而橙子作为一种凉性的水果,经期期间食用,那么很容易加重其胃肠道负担,可能会导致女性出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生,对人体的健康造成伤害,所以来姨妈一般是不建议吃橙子的。

五类人群不宜吃橙子

糖尿病患者

橙子作为一种水果,其中的糖分还是比较高的,糖尿病患者最好不好食用橙子,如果一定要吃,不能超过一个,并且要相应的减少其它糖类的摄入。

肠胃不好者

橙子含有果酸和一些酸性物质,对于胃肠不好的人来说,容易刺激肠胃,引起身体不适,因此建议胃肠不好的人不要多吃橙子。

易上火者

口干咽燥,舌红苔少等易上火人群,中医认为主要是由于肝阴不足导致的,吃橙子则更容易导致肝气损伤。

橙子过敏者

吃橙子不易导致过敏,但不排除有些人会出现过敏的症状,对于橙子过敏者是不能吃橙子的,以免发生过敏反应,引起身体不适。

体寒者

橙子的营养价值以及食用价值比较高,但橙子性凉,对于体寒者来说,食用橙子很容易导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生,对人体的健康造成伤害。

橙子和橘子哪个含维生素c多

每100克橙子里面含有的维生素C是33毫克,一个橙子的大小大概是100-300克,通过吃一个橙子我们所获取的维生素C的含量最多为33-99毫克。也就是说,吃一个大橙子基本上就可以满足人体需要了;根据成分分析,每100克橘子里面含有28毫克的维生素C,相对较下来可以知道橙子的维生素c要比橘子多,所以橙子的维生素含量要高一些。

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