玉米须煮多久就可以喝 玉米须煮水的功效与作用!

2021年1月25日08:45:54 发表评论 0 次浏览

有些人喜欢将玉米上的玉米须用来煮水喝,那玉米须煮多久之后就能喝了呢?玉米须煮水喝了之后又能起到怎样的功效与作用呢?
玉米须煮多久就可以喝 玉米须煮水的功效与作用!

玉米须煮多久就可以喝

看情况而定。

玉米须煮水要煮多久的话主要看玉米须的状态,如果是干的玉米须的话,一般需要煮10-20分钟左右,因为干玉米须中的水分含量较少,其会更加的耐煮,并且需要煮的久一点里面的药效才能更加充分的溶解出来。但如果是新鲜的玉米须的话,其含水量会更加的多,因此煮的时间就不用那么就,一般煮5分钟左右即可。

玉米须煮水的功效与作用

利水消肿

玉米须煮水具有较好的利尿消肿功效,其能够加速体内多余水分的排出,很适合那些小便不利,体内湿气过重或者是有水肿型肥胖的人群饮用。

降糖降脂

玉米须当中含有丰富的皂苷、多糖、β-谷甾醇、黄酮类化合物等成分,而这些成分能够帮助降低血液中的血糖以及胆固醇含量,从而能起到控制血脂血糖的效果,很适合三高人群饮用。

玉米须煮水干的好还是新鲜的好

新鲜的更好。

如果要使用玉米须泡水的话,建议使用新鲜的玉米须会更好,因为新鲜的玉米须当中的营养成分保留的更加完整,并且其煮水的时间会更短,这样煮出来的玉米须水就能起到最好的功效。而干玉米须的话其晒干的过程中里面的某些营养成分就会受到破坏,其营养价值就会不如新鲜的玉米须。

玉米须煮水什么时候喝比较好

尽量白天喝。

如果要喝玉米须煮水的话就尽量选择白天喝,因为玉米须煮水具有较好的利尿作用,如果晚上喝的话就会增加夜尿的次数,这样就会影响睡眠质量。所以尽量选在白天喝会比较好,但是不建议饭后立马喝,因为饭后立马喝就会对胃酸造成一定的稀释,这样就会影响食物的消化。

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