盐糖水比例怎么调 盐糖水什么时候喝最好!

2021年1月22日08:46:36 发表评论 2 次浏览

“盐糖水”是老百姓的俗称,医学名字叫作口服补液盐,一般在药店都可以买得到,然而如果情况紧急要现场调配的话,什么样的比例是合适的呢?
盐糖水比例怎么调 盐糖水什么时候喝最好!

盐糖水比例怎么调

1.准备适量温开水、糖、盐,将10克糖(2小勺)和1.75克盐(小半啤酒瓶盖)倒入500毫升的水中,搅拌至看不见固体为止。

2.微微尝一下,咸度不重于人的眼泪即可,注意的是,在喝的时候要少量多次,不要一次喝得太多、太快,以免引起呕吐。

盐糖水有什么功效作用

1.纠正电解质

盐糖水就是用白糖加盐冲水形成的糖盐平衡液,主要成分是水分、盐分、糖分、钠、钾,饮用盐糖水可以有效的补充身体血容量的丢失,避免身体脱水休克,保持体内电解质的平衡,对维持身体健康有一定的帮助。

2.补充能量

在过量运动锻炼后人体会出很多汗,其中就会消耗掉大量的水分和盐分,而盐糖水能够给机体活动及时补充营养和热量,另外,糖是人体的主要营养成分之一,盐糖水中含有大量的糖分,人体运动之后适当喝些盐糖水可以快速补充身体的热量。

3.供给水分

盐糖水最多的成分就是水,对于运动后大量出汗、受凉腹泻等人群来说,饮用盐糖水可以补充流失的水分,维持体内水平衡,对于身体健康来说很有很好的益处。

盐糖水什么时候喝最好

腹泻不止、大量出汗后喝。

盐糖水主要成分就是水、盐、糖,在腹泻、出汗后,人体内的能量、盐分、水分都会大量流失,需要及时的补充,才能使体内水液处于相对平衡的状态,以免失水过多造成脱水,腹泻之后要及时补充,每次腹泻之后,喝一两杯,份量与失水的量相当,缺多少补多少。

糖盐水喝多了有危害吗

正常人喝多了一般不会有什么危害,因为体内的器官会将盐糖水代谢掉,但是有肝病、肾病、心功能不全的患者饮盐糖水过多的话,会加重肝、肾、心脏的代谢负担,尤其会引起血容量增加,出现水肿,器质性心脏病的患者可能会导致心功能衰竭,因此这些人群不要饮用过多。

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