吃南瓜籽的功效与作用 南瓜籽的食用方式和注意事项!

2021年1月13日08:46:02 发表评论 0 次浏览

南瓜籽是很常见的一种小零食,和很多坚果一样,它所含的营养价值较为丰富,而且食用口感干脆,味道咸香,如经常吃一些南瓜籽可以起到以下功效和作用。
吃南瓜籽的功效与作用 南瓜籽的食用方式和注意事项!

驱虫

南瓜籽有驱除人体寄生虫的功效,且没有毒性和任何副作用,可用于治疗儿童绦虫病和腹痛胀满等症,对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的疗效。

美容护肤

100克南瓜籽中含有维生素E27毫克,硒27微克,这些营养素能抗氧化,改善肤质、抗氧化和清除自由基等作用,特别适合女性食用。

补肾

南瓜子中含有大量的锌元素,从西医角度来说,多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处,还可以增加精子数量;而从中医角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,很大程度上改善精子质量,有助于提高男性生育能力。

调节血糖

南瓜子含有类胡萝卜素,能强化葡萄糖耐受性,有助于对抗破坏胰岛细胞的自由基,保持血糖值的稳定;且糖尿病患者尿镁排出过多,吃南瓜子补充镁,可以改善胰岛细胞功能,有助于稳定血糖。

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