女人吃生栗子有什么好处 吃生栗子会发胖吗!

2021年1月7日08:46:30 发表评论 0 次浏览

栗子又称为板栗,现在在大街小巷是很常见的,一般是炒栗子,那么女人吃生栗子有什么好处?吃生栗子会发胖吗?
女人吃生栗子有什么好处 吃生栗子会发胖吗!

女人吃生栗子有什么好处

1.消水肿

板栗中含有丰富的钾元素,钾可以平衡体内多余的钠离子,钠离子会把水分留住,造成细胞水肿,如果人体钾离子量摄取多,可以一定程度上对抗钠离子,有利于水分的排出,帮助身体代谢的多余水分,如果是平时身体容易水肿的女性以及孕妇,都可以适当的食用一些板栗。

2.健脾养胃

板栗性味甘温,入脾、胃、肾三经,具有健脾养胃的作用,如果是胃不舒服或者是脾脏不适的人,可以适当的食用,尤其是反胃、呕吐的人,食用的话可以有一定的缓解效果。

3.预防口腔溃疡

板栗中含有丰富的核黄素,有助于以及维生素B2,可以有效地预防口舌生疮或者是口腔溃疡,保护口腔粘膜,有助于口腔健康。

吃生栗子会发胖吗

看情况。

板栗的主要成分是淀粉,属于碳水化合物类的饮食,热量比较高,100g生板栗的热量是224大卡,热量相对来说可能是有点高,不过要是每天适当吃栗子并不会发胖,但如果吃的过多,摄入热量过高,对体重肯定是有影响,还是要注意量的控制。

女人经期可以吃栗子吗

可以。

一般经期需要注意的饮食是生冷的饮食,特别是冰镇的饮食不能吃,还要尽量减少辛辣刺激性的食物,但是板栗是属于性温的,含大量的淀粉,还有蛋白质、葡萄糖、脂肪、多种维生素等,可以起到温经散寒,暖宫养胃的作用,而且板栗还含有膳食纤维素,能促进肠胃蠕动,有益于排便,防止便秘,降低生理期痛感。

栗子吃多了会上火吗

可能会。

板栗是温性的食物,多吃可能会造成上火的现象,如果是适当的吃的话,是不会上火的,但是如果吃太多的话,尤其是炒的或者是烤出来的栗子,热气比较大,水分也是很少,吃多了不仅口舌干燥,而且还容易引起上火,所以一次不要吃太多,或者是吃板栗的时候喝一些水,会缓解一点口干。

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