吃红心柚子禁忌 吃红心柚子大便会变红吗!

2020年12月28日08:46:15 发表评论 0 次浏览

最近红心柚子正值大批量上市的时候,此时的柚肉甘甜多汁,味道爽口,但吃红心柚子也是有诸多禁忌事项的,如以下几点尤为注意。
吃红心柚子禁忌 吃红心柚子大便会变红吗!

忌多吃

红心柚子味甘酸,性寒,含有胡萝卜素、维生素C、钾、镁、锌、碳水化合物等营养成分,一次食用建议在200-300克为宜,大约是2-3瓣柚肉的重量,不可多吃,否则容易刺激肠胃,导致身体出现肠胃不适的现象。

忌空腹食用

红心柚子性寒且富含有机酸成分,是不宜空腹食用的,因为空腹状态下本身胃酸含量就比较高,再吃柚子会增进胃酸的分泌量,容易刺激肠胃,诱发胃痛、腹泻等不适;另外性寒的柚子在空腹状态下食用更易加重体内寒气,导致身体不适症状,建议每日饭后2小时左右再吃柚子比较好,有利于肠胃消化,又能避免空腹食用引起的身体不适问题。

忌脾胃虚寒者食用

红心柚子性寒,本身有消化吸收不佳、饮食之后易出现腹胀、恶心、呕吐等表现、伴有腹部隐隐冷痛、大便稀溏、四肢畏寒等脾胃虚寒症状的人群,是不宜吃红心柚子的,否则会加重病症,对健康不利。

忌肠胃不适者食用

红心柚子富含膳食纤维和酸性成分,食用后可刺激胃酸分泌,对肠胃还具有一定的收敛作用,对于本身肠胃不适的人群来说,吃多红心柚子会加重病情,影响身体康复。

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