哪种火龙果通便效果好 天天吃火龙果会伤身体吗!

2020年12月9日08:46:02 发表评论 0 次浏览

火龙果是一种营养价值比较高的水果,富含维生素C、花青素、矿物质等营养成分,而且汁水丰富,口感脆爽,还具有很好的通便效果,但市面上有两种火龙果,一种是白心的,一种是红心的,不知道这两种哪种通便效果更好呢?
哪种火龙果通便效果好 天天吃火龙果会伤身体吗!

哪种火龙果通便效果好

红心火龙果的通便效果更好。

红白心火龙果都是性凉,含有丰富水分、果胶、纤维素等成分的水果,食用具有很好的润肠通便作用,但两者相对比的话,红心火龙果含有的红色色素即花青素,水溶性很强,不被人体所消化和吸收,会随着尿液或大便排出体外,进一步起到调节肠胃功能、排毒养颜、润肠通便、辅助减肥的作用,其通便效果更胜一筹。

火龙果促进排便的原理

1、火龙果性寒,其寒凉性质具有滑利肠道的作用。

2、火龙果富含水分,,一个200克的火龙果中中含水分167.5克,而水分可增加粪便中的含水量,有润肠通便作用。

3、火龙果富含果胶,而果胶具有很强的吸附性、持水性,可增加肠道内粪便的水分湿度和软度,进而具有排便功能。

4、火龙果富含纤维素,膳食纤维成分可促进肠胃蠕动,减少食物在肠道中停留时间,在大肠内经细菌发酵,直接吸收纤维中的水份,使大便变软,产生通便作用。

怎么吃火龙果通便效果好

早起空腹后吃火龙果通便效果最好。

早起空腹时人肠胃中的胃酸含量较高,此时吸收消化食物的速度最快,吃进去的火龙果能马上进入肠道,并加快肠胃蠕动,增加粪便水分,排出宿便,相比其他时间吃火龙果通便的效果要更明显,但这种排便现象可能会像腹泻一样呈稀释状,一般无需吃药止泻,只要停吃火龙果就能缓解恢复。

几天不排便大便去哪了

待在结肠的肠腔里。

几天不排大便,大便依然待在结肠的肠腔里,但长时间不排大便会导致大便中的水分会过度的被结肠黏膜吸收,从而出现大便变得越来越干燥和越来越坚硬,也就越来越难以排出,排出时还容易撑裂肛门,引起肛裂。如果过于用力,还可能会导致脱肛,痔区充血则容易诱发痔疮等疾病,诱发大肠癌的风险也会增大。

建议

1、平时不要忍便,也许之后便意没了,但并不是大便没了,大便其实还停留在肠道内,如果不能及时把大便排出,周而复始,这“忍住的大便”就变成了俗称的“宿便”,而宿便堆积在肠道内发酵、腐败,并不断产生各种毒素、毒气,造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱,既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱,还有可能引发各种病症。

2、排便要趁早,建议养成定期排便的习惯,早上最容易出现结肠运动,起床后就上厕所,或者早餐后20分钟排便是最佳时间。

3、如果是便秘的病人,数天没有排大便,可以考虑先用灌肠的方法,将大便灌出,否则容易导致粪石性肠梗阻。

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