哪些人不能喝莲子心茶 莲子的副作用!

2020年10月27日08:45:42 发表评论 0 次浏览

炎炎夏日,赏莲花、剥莲子、喝莲茶成了大多数人的休闲养生日常。莲子既是一种可口的食物,也是一种中药材,那么我们应该如何健康地食用莲子呢?
哪些人不能喝莲子心茶 莲子的副作用!

哪些人不能喝莲子心茶

1.体质虚寒的人不能喝莲子心茶,莲子心性寒,体寒的人不适用莲子心泡水喝,会加重体内寒气。

2.莲子心涩肠止泻,平时大便干结难解,或腹部胀满的人不宜喝莲子心茶。

3.孕妇和婴幼儿不适合用莲子心泡水喝,本草纲目中记载,莲子心可促进子宫收缩,常用来催生、堕胎,因此孕妇不适宜食用莲子心茶,易引发早产;婴幼儿食用莲子心茶,易造成腹泻。

莲子的副作用

1.莲子性寒凉,过度食用可能引发腹痛、腹胀、腹泻等不适。

2.莲子有涩肠止泻的作用,食用后可能使肠道蠕动减慢,因此腹胀便秘之人食用易加重便秘。

莲子泡一晚上第二天煮行吗

可以的。

干莲子煮之前应该洗净提前泡开,泡莲子的水可以用来做银耳莲子汤,新鲜莲子煮之前可以不用泡,洗净就好,如果新鲜莲子用来直接食用,不建议泡水,泡了一晚的新鲜莲子可能有其他细菌,且泡太长时间后影响其营养含量。

莲子为什么不能天天吃

正常量食用李子对身体有益,莲子中含有丰富的蛋白质和磷元素,有养心健脑的功效,还能增强人的记忆力,缓解失眠、提高睡眠质量,是一种营养价值很高的天然食材。

但是任何食材过多地食用对人体都有一定的副作用:

1.莲子属于寒性食物,在闷热的夏季使用有一定的消暑功效,但莲子不易消化,天天食用莲子会消化不良,易引起便秘。

2.女性体质偏寒,长期食用寒性食物并不利于身体健康。

因此,莲子虽然对身体有益可以经常吃,但要根据自身状况来食用,一味地天天食用莲子可能弊大于利。

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