喝大麦若叶青汁的危害 喝青汁伤肝真的假的!

2020年10月25日08:45:37 发表评论 0 次浏览

在朋友的推荐下尝试了喝大麦若叶,说是可以润肠通便,减肥瘦身,但不知道喝了之后对身体有没有危害呢?
喝大麦若叶青汁的危害 喝青汁伤肝真的假的!

喝大麦若叶青汁的危害

大麦若叶青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品,其主要成分是水、食物纤维、矿物质等,并不含有毒成分,日常正确适量的喝对身体并无危害,但若是有以下错误喝法则会产生相应的危害:

1、过敏的人饮用

大麦若叶青汁是一种植物汁液,其中含有一些易过敏的成分,并不太适合一些是体质敏感的人群食用,以免引起过敏反应,而且有些青汁里面会含有变应素成分,一些体质敏感脆弱的人食用之后可能出现像腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等不适症状。

2、长期大量喝

虽然青汁含有丰富的营养成分,具有较高的营养价值,长期适当饮用可以对人体能起到比较多的益处,但是若是大量的无节制食用,可能会出现呕吐、腹泻、便秘、发疹等症状,因此建议每天饮用青汁的量最好控制在在1-2杯左右,最多不要超过3杯为宜。

3、血糖低的人饮用

由于青汁是大麦嫩叶制作成的汁液,饮用之后可以一定程度上调节血糖,但并不适合本身血糖过低的人群饮用,可能会出现血糖更低的情况,反而不利于身体康复。

4、肾脏功能不佳的人饮用

青汁中含有大量的钾,适量饮用钾元素可以帮助促进体内新陈代谢,但是对于那些本身肾脏功能不足的人群,过量饮用青汁会使得钾排出体外的机能下降,从而导致钾蓄积在体内而引起高钾血症,对他们的健康造成威胁。

5、产品不合格饮用

如果大麦若叶有实施农药等措施,进行青汁制作时直接榨成汁的话,一般不会煮沸杀菌,容易导致各种微生物、重金属超标等,如果喝了将会对健康造成危害。

喝青汁伤肝真的假的

目前并无资料说明青汁是伤肝。

不过青汁作为保健品也无护肝的作用,建议大家到正规的医疗机构就诊,听取医生的建议。如果需要吃降脂药,那就遵医嘱服用;如果不需要,那就加强锻炼,改变饮食,形成良好的生活习惯,千万不要随意吃保健品,有时候反而适得其反。

注意

在2014年,国家食品药品监督管理总局就发布过“何首乌产品容易导致肝损伤”;土三七容易引起肝小静脉栓塞综合征和肝硬化;黄药子,也叫朱砂七,对肝功能也有一定影响。

大麦若叶青汁的功效与作用

大麦若叶青汁中含有膳食纤维、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、泛酸和叶酸及矿物元素钾、钙、铁、磷、镁等营养成分。

将大麦若叶泡水饮用,能够起到补充营养、帮助排便、预防维生索B12缺乏症、养胃、清热解渴等作用。

大麦若叶青汁最佳时间

1、早上空腹饮用

大麦若叶青汁中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等,早上空腹饮用一杯能够补充营养和水分;另外其含有丰富的膳食纤维素,早上空腹饮用一杯还能够促进肠道蠕动,帮助排便。

2、饭前半小时喝

大麦若叶青汁中含有膳食纤维,但是热量很低,在饭前半小时饮用能够增强饱腹感,减少正餐的摄入,帮助减肥。

3、吃高脂肪食物之前

在吃脂肪含量比较高的烤肉、大餐之前,喝一杯大麦若叶青汁,其中含有的丰富的纤维素能够减少肠道对脂肪的吸收,预防因吃大餐而肥胖。

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