绿豆汤清热解毒原理 绿豆汤怎么煮最降火!

2020年10月14日08:45:32 发表评论 0 次浏览

绿豆历史悠久,自古以为就是用来清热解毒的佳品,每到炎热的夏天喝上一碗绿豆汤不仅能够清除体内的火气,还具有解毒的功效,那绿豆汤清热解毒的原料是什么?
绿豆汤清热解毒原理 绿豆汤怎么煮最降火!

绿豆汤清热解毒原理

绿豆的解毒作用其一是因为绿豆中含有丰富的蛋白质,食用后能够形成一层保护膜,减少毒性物质与胃肠道黏膜的接触,从而降低毒素的吸收,起到保护胃肠道的作用。

其二是因为绿豆中含有的蛋白质、鞣质及黄酮类物质都能够与农药中的有机磷、重金属等化合物结合,生成沉淀物质,使其失去毒性,大大减少了毒性物质的含量,能够有效减轻人体的中毒反应。

最后绿豆对于肝脏和肾脏功能也有一定的调节作用,能够加快体内毒性物质的排出,减少毒素在体内的停留时间,从而起到解毒的作用。

绿豆汤怎么煮最降火

绿色的汤最为降火。

绿豆的清热效果主要是因为绿豆皮中的多酚类物质,而多酚类物质容易被氧化,所以煮的时间不能过长。

待汤呈现黄绿色、汤色清澈透明时就可以将汤盛出来了,这时候豆皮中的多酚类物质还没有被氧化,清热效果是最好的;继续煮下去的话多酚类物质被氧化后汤色就会呈现深红色,这个时候清热的效果就没有那么好了。

将绿豆汤盛出来后,可以再加入一些沸水继续熬煮绿豆,待绿豆被煮烂后将绿豆一起吃下去清热解毒的效果会更好。

绿豆汤煮烂了还败火吗

有一定的作用。

绿豆皮的主要功效主要是清热消暑,而绿豆肉的主要功效是清热解毒,但不论是绿豆皮还是绿豆肉都是具有清热效果的,将绿豆汤煮烂后再食用不仅具有清热败火的作用,而且还具有解毒的作用。

如果是想通过绿豆汤来起到清热败火的目的,建议在煮的时候最好是加冰糖而不是红糖,因为红糖性温,而冰糖性平,对于清火来说冰糖会更加适合。

去火解毒的绿豆汤做法

1、煮至颜色碧绿:将绿豆处理好后放入锅中大火煮沸,大约煮10分钟左右至汤色碧绿、清澈即可,此时的绿豆汤去火效果最好,剩下的绿豆也可以加入沸水继续煮成绿豆粥食用。

2、加入清火的食材:在绿豆汤里加入同样具有清火作用的食材,比如:莲子、百合、海带等,熬出来的绿豆汤下火作用会更强,但是体质虚寒的人群需要谨慎添加,不能过多饮用。

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