绿豆汤能放红枣吗 经常喝红枣绿豆汤好吗!

2020年10月12日08:45:43 发表评论 0 次浏览

绿豆汤是夏天经常喝的解暑佳品,但是经常喝单一的绿豆汤也会很容易喝腻,那可以在绿豆汤里放一些红枣进去吗?
绿豆汤能放红枣吗 经常喝红枣绿豆汤好吗!

绿豆汤能放红枣吗

能放。

绿豆与红枣在成分上并没有配伍禁忌,放在一起不会产生有毒物质,是可以在绿豆汤里面放红枣的。

绿豆性甘味寒、偏凉性,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,具有清热解毒、消渴解暑的作用;而红枣性甘味温、偏平性,含有大量的维生素、蛋白质、糖类、矿物质等营养物质,具有补中益气、养心安神的作用。

将绿豆与红枣搭配在一起不仅营养更加全面,口感更加丰富,最重要的是两者还可以相互调节中和,更适合大部分人群食用。

经常喝红枣绿豆汤好吗

适量喝是可以的。

红枣绿豆汤里含有丰富的营养物质,食用后具有健脾益胃、补气养血、清热养心、增强身体免疫力的作用,经常适量食用对于人体健康有一定的好处。

但是不能过量食用,因为红枣中含有较多的粗纤维,而绿豆中也含有较多的蛋白质,食用过多的话会增加肠胃的负担,不利于胃肠道的消化吸收,可能会出现便秘、胀气等消化不良的症状。

红枣绿豆汤可以放几天

1、常温下:由于红枣绿豆汤营养丰富,所以在常温下细菌会快速地生长繁殖,保存时间相对来说比较短,一般可以保存3个小时左右。放置时间过长的不建议继续食用,不仅口感不好、营养流失,还可能会被细菌污染。

2、冷藏下:低温条件下可以抑制细菌的生长繁殖,将煮好后的红枣绿豆汤密封放入冰箱的冷藏室内保存,可以保存1-2天左右,食用之前需要彻底加热。

绿豆和什么一起煮解暑最好

百合。

百合性甘味寒,将绿豆与百合搭配在一起煮不仅解暑效果更好,而且百合还具有滋阴润肺、清心安神的作用,两者搭配在一起具有解除烦闷、安神去燥的作用。很适合在炎热的夏天食用,在晚上的时候喝上一碗能够缓解一天的紧张焦虑。

首先将绿豆洗净后下锅大火煮开再小火煮约30分钟,再加入浸泡好的百合、冰糖焖制30分钟后即可出锅食用。

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