鸽子汤喝多久有效果 鸽子汤喝多了会不会发胖!

2020年10月13日08:45:19 发表评论 0 次浏览

民间有“一鸽胜九鸡”的说法,因为鸽子汤的营养价值很高,还有很好的补虚、养生功效,那么鸽子汤喝多久有效果?鸽子汤喝多了会不会发胖?
鸽子汤喝多久有效果 鸽子汤喝多了会不会发胖!

鸽子汤喝多久有效果

鸽子汤如果是用于食疗,一般建议连续喝1-3个月,一周喝1-2次。

鸽子汤中含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、钙、铁、磷的营养成分,食用之后能够补气血、益脾胃,适合产后缺乳、病后体虚、疲倦乏力、面色苍白的人群进行食补,一般建议连续喝1-3个月,一周喝1-2次。

鸽子汤喝多了会不会发胖

鸽子汤适量喝一般不会胖,但是喝多了可能会发胖。

鸽子的热量为201大卡/100克,热量是有些高的,而且在炖汤的时候,鸽子肉中的脂肪会溶于汤中,因此鸽子汤喝多了还是容易发胖。但是如果日常运动量比较大,或者鸽子汤喝的不多,一般也不会胖。

鸽子汤早上喝好还是晚上喝好

鸽子汤可以早上喝也可以晚上喝。

鸽子汤中含有丰富的蛋白质,每100克鲜鸽子肉中大约含有蛋白质16.5克,一般早上都要吃一些高营养的食物,且鸽子炖成汤之后,营养物质多数都溶于汤中了,鸽肉也炖烂了,非常好消化,适合早上食用。

而晚上也是可以喝鸽子汤的,特别是在寒冷的冬季以及贴秋膘的时候,喝鸽子汤有很好的补气血、暖身体的功效,晚上喝了能够睡得更好。

鸽子炖汤要不要过一下水

鸽子炖汤建议先过一下水。

一般在用肉类炖汤之前都需要事先焯水,焯水的目的是为了减轻肉类的血腥气,令肉类吃起来味道更好,而鸽子肉的血腥气主要是存在于鸽子的骨头以及血水中,焯水之后,这些富含血腥气的成分就会溶于汤水中,形成表面的浮沫,所以焯水的过程中还要撇去浮沫。

将焯水之后的鸽子拿去炖汤,既不会有很浓重的腥味,汤色也会比较的清亮,不会有黄白色的浮沫。

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: