吃米蕉会不会上火 米蕉吃多了会怎么样

2020年9月9日08:45:20 发表评论 24 次浏览

香蕉相信很多人都不陌生,而除了香蕉之外还有一种蕉,那就是米蕉,那么吃米蕉会不会上火呢?米蕉吃多了又会怎么样呢?下面带你一起看看吧。
吃米蕉会不会上火 米蕉吃多了会怎么样

吃米蕉会不会上火

适量吃并不会。

正常情况下食用米蕉并不会上火,还能补充维生素、碳水化合物、蛋白质以及微量元素等营养成分,起到增强免疫力、润肠通便等作用,但是过多食用米蕉会上火,因为米蕉是一种温性的水果,过多食用就会增加体内阳气,从而引起一系列上火情况。

米蕉吃多了会怎么样

上火

米蕉是香蕉的一个品种,但是其是一种温性的水果,食用之后会在一定程度上增加体内阳气,而食用过多的话,会导致阳气过甚,从而引起口干舌燥、咽喉疼痛等上火情况。

消化不良

米蕉虽然有润肠通便的作用,但是其中富含纤维素,若是过多食用的话,会增加饱腹感,还会增加肠胃负担,从而不利于食物的消化与吸收,常伴有腹胀、腹痛、便秘等消化不良情况。

一天最多可吃几个米蕉

一把建议不超过3根。

米蕉虽然营养丰富,具有一定的营养价值,但是米蕉不能过多食用,以免对自身肠胃功能有所影响,一般来说,一天吃米蕉不超过3根,最好在1-2根之间,这样不仅可以补充身体所需的营养元素和能量,还不会给身体带来额外的负担。

吃米蕉上火了怎么办

1、吃清热去火的食物

若是吃了米蕉上火情况不严重,那么可以食用一些清热去火的食物,能够在一定程度上帮助体内阳气的排出,从而对上火情况有所缓解,常见的清热去火食物有绿豆汤、冬瓜、苦瓜等等。

2、就近就医

若是吃了米蕉之后上火情况较为严重,有明显的腹痛感以及其他不适情况,那么建议就近就医,在医生的指导下服用降火药物治疗,并后期注意饮食清淡,避免辛辣刺激食物。

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