猕猴桃是低糖水果吗 糖尿病人可以吃猕猴桃吗

2020年9月9日08:45:18 发表评论 17 次浏览

猕猴桃是我们生活中常见的水果,营养价值以及食用价值都比较高,那么猕猴桃是低糖水果吗?糖尿病人可以吃猕猴桃吗?
猕猴桃是低糖水果吗 糖尿病人可以吃猕猴桃吗

猕猴桃是低糖水果吗

是的。

生活中说的低糖水果就是含糖量比较低的水果,也就是每100克某水果中糖分含量少于10克的,而猕猴桃是猕猴桃科猕猴桃属植物,味甘酸性寒,其中的糖分含量是比较少的,属于低糖水果中的一种。

生活中常见的低糖水果还有香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果,减肥期间这些水果都是可以适量食用的。

糖尿病人可以吃猕猴桃吗

可以适量食用。

糖尿病患者由于体内的血糖水平比较高,饮食一般建议保持清淡,不宜吃高糖、高脂以及高热量的食物;而猕猴桃属于一种低糖水果,适量食用并不会加重糖尿病患者的病情,其次猕猴桃的热量以及脂肪含量比较低,是医生经常会推荐给糖尿病患者放一种食物,所以糖尿病患者是可以适量猕猴桃的。

猕猴桃孕妇可以吃吗

可以,但要适量。

猕猴桃的营养价值以及食用价值都比较高,孕妇食用之后可以满足其日常的能量需求,有利于孕妇和胎儿的健康,但由于猕猴桃属于一种寒性的水果,而孕妇的体质一般比较虚弱,过量食用容易加重其胃肠道负担,导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生,不利于孕妇的健康,严重时还会影响胎儿的发育,所以孕妇可以吃猕猴桃,但要适量食用。

猕猴桃什么人不适合吃

体质虚寒者

猕猴桃是一种寒性的水果,而体质虚寒者体内的寒气比较重,食用之后加重其肠胃负担,从而引起腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生,对人体的健康造成伤害,所以体质虚寒者一般是不建议吃猕猴桃的。

猕猴桃过敏者

对猕猴桃过敏的人群,食用猕猴桃之后会出现舌头发麻、喉咙发痒和胸闷等症状,严重者出现因呼吸困难导致死亡,所以猕猴桃过敏人群是不建议吃猕猴桃的。

其次研究发现儿童食用猕猴桃之后容易出现轻微的猕猴桃过敏反应,所以对于不确定儿童是否为猕猴桃过敏者的家长,尽量不要让儿童吃猕猴桃。

肠胃不好者

猕猴桃富含膳食纤维,促进消化和排便,但肠胃不好者肠胃比较虚弱,食用猕猴桃之后容易加重其症状,从而可能会诱发或者加重其病情,所以肠胃不好者是不建议吃猕猴桃的。

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