绿豆汤长期喝好吗 绿豆汤长期作水饮会中毒吗

2020年8月2日08:45:35 发表评论 53 次浏览

绿豆汤是一种夏季祛暑的清凉佳品,很多人在夏天都会煮一些绿豆汤来喝,但不知道将绿豆汤作为长期饮用的饮品是否合适呢?会不会喝多了对健康有什么危害呢?
绿豆汤长期喝好吗 绿豆汤长期作水饮会中毒吗

绿豆汤长期喝好吗

适量长期喝具有清热解毒等好处。

绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤,其中绿豆味甘、性凉,含有大量的蛋白质、B族维生素及钙、磷、铁等矿物质成分,煮汤食用具有清热解毒、止渴消暑的作用,但不能多喝,尤其是在长期饮用的情况下,更要注意用量,否则喝多了会出现刺激脾胃,加重体寒症状等健康危害问题,建议一周喝2-3次,一次一小碗为宜。

绿豆汤长期作水饮会中毒吗

不会中毒,但会出现体寒等不适症状。

绿豆汤本身没有有毒成分,而且还具有解毒的作用,但其性凉,如长期作为水饮用的话,服用量过大,容易加重体内的寒凉之气,从而导致人出现四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等症状。

绿豆汤喝了会不会长胖

适量喝不会长胖。

绿豆汤的主要成分是水,虽然会加入适量的糖调味,但总体热量偏低,100克绿豆汤只有45大卡的热量,比100克苹果的热量还低些,一般一天喝1-2饭碗绿豆汤是不会使人长胖的,还具有利尿通便、促进消化、清热解毒、止渴消暑的功效,但如果长期喝大量的绿豆汤,还喜欢放很多糖调味的话,则会增加其摄入热量,久而久之可能使人长胖。

绿豆汤什么人不能喝

1、体质虚寒的人

属于寒凉体质的人不宜食用绿豆汤,这些人食入绿豆汤反而会阻碍气机,导致气血停滞加重虚寒症状,如平素就有四肢冰凉、腹胀、腹泻、大便稀薄等症状者,吃了绿豆汤反而会导致症状加重,甚至会引发其他疾病。

2、经期女性

处于经期的女性,由于自身生理特点,身体会处于虚弱状态,若这个时候再喝绿豆汤,容易伤害脾胃,引起腹泻,并有可能引起经期腹痛等症状。

3、老人、儿童、身体虚弱者

因为绿豆中的蛋白质含量非常高,大分子蛋白质需要在酶的转化作用下才能被人体所吸收。由于老人、儿童及身体虚弱者的肠胃消化功能较差,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易引起消化不良而导致腹泻。此外由于绿豆性寒凉,也不适宜体质虚弱的人气服食。

4、正在服用药物的人

《本草纲目》中记载绿豆无毒可解一切草药、牛马、金石诸毒,因此在服用药物期间应当尽量不要吃绿豆汤,否则可能会降低药物疗效,甚至会加重病症。

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