新鲜荔枝的功效与作用 新鲜荔枝上火吗

2020年7月6日08:46:16 发表评论 71 次浏览

最近荔枝上市了,味道可口,价格也很便宜,食物都具有一定的功效的,新鲜荔枝的功效与作用是什么呢?下面一起来看看吧!
新鲜荔枝的功效与作用 新鲜荔枝上火吗

补充能量

荔枝滋味清甜可口,这是因为在荔枝果肉中含有丰富的糖类物质,新鲜荔枝中含葡萄糖66%、蔗糖5%,总糖量在70%以上,还含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,食用新鲜荔枝具有补充能量、增加营养的作用。

促进食欲

荔枝果肉中,除了糖类物质外,还含有丰富的有机酸、碳水化合物,食用荔枝可以起到促进食欲、开胃益脾的功效,适量的食用荔枝还能够补益脾胃、有效止呃逆等不适。

健脑补脑

荔枝滋味清甜,并且营养丰富,在荔枝果肉中葡萄糖含量很高,食用荔枝后可以增加血液中的含氧量;此外,荔枝中含有丰富的精氨酸、色氨酸等游离氨基酸,食用荔枝补充氨基酸对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

美容养颜

荔枝富含维生素、矿物质、氨基酸、果胶等营养成分,食用荔枝可以促进微细血管循环,防止斑点产生,另外荔枝中所含蛋白质可以让肌肤更光滑而有弹性,经常食用荔枝可以起到美容养颜等功效。

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