吃完泡面吃什么水果 孕妇能吃方便面吗

2020年6月29日08:45:36 发表评论 74 次浏览

泡面是平时比较常见的快速方便食品,其口味丰富多样,味道好吃,但是营养不高,而且吃完之后最好吃些水果排毒解腻,不知道吃完泡面后吃什么水果比较好呢?
吃完泡面吃什么水果 孕妇能吃方便面吗

吃完泡面吃什么水果

泡面也叫方便面,是属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质的一类食物,而且其中添加了一定量的防腐剂和香精,经常食用可能对健康不利,建议吃完泡面后吃一些水果解毒,促进代谢,缓解油腻,推荐吃:香蕉、火龙果、猕猴桃、苹果、梨子、柚子、柑橘、橙子等水果为好。

孕妇能吃方便面吗

能吃,但不建议吃。

孕妇需要多吃些营养价值较高的食物,但方便面的营养价值较低,长期食用的话会导致身体营养元素降低,出现头晕,精神不振等症状,这对宝宝的发育成长很不利,而且方便面中还含有防腐剂等对胎儿的健康成长不利的成分,吃多了太宝宝和自身健康都不好,建议馋嘴的孕妇可以偶尔尝一尝,不要多吃为好,在吃的时候将面饼清洗一遍,少放方便面调料包,多加些鸡蛋、鲜肉、蔬菜等有营养的配料更好。

吃泡面会发胖吗

吃多容易发胖。

泡面属于油炸型面饼高热量食物,一桶常规的泡面大约热量在500大卡左右,如果吃得多的话,很容易导致一天热量摄入超出消耗标准,长期下去容易导致人发胖,但偶尔吃一次对长胖影响不大,而且正确吃,少吃的情况下也是不会发胖的,建议想要吃方便面又想保持身材的人群,吃些非油炸的自煮方便面为宜,不要放方便面里的油料包,热量过高。

吃了泡面怎么防止发胖

1、调整饮食

吃多了泡面的情况下,为了防止发胖,在下一顿或第二天要减少饮食热量摄入,调整自己的一日热量摄入在1000-1200大卡,以弥补吃泡面出现的热量超出问题。

2、适当运动

吃了泡面胖发胖,出去跑5公里,大约30分钟可结束,消耗掉这些多余的热量摄入,即可不用担心长胖问题,但不要过度锻炼,尤其是在睡前,以免影响睡眠质量,出现失眠现象。

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